鹽和偏頭痛可能是有關係的！報導指出，鹽份攝取量偏少的人更容易引起偏頭痛。但目前沒有證據證明，直接提高鹽份攝取量就能改善偏頭痛。

脫水所導致的偏頭痛可以透過攝取鹽份而減輕

如果您的偏頭痛是在炙熱的陽光下或在劇烈運動後脫水而引起，不能只喝水，因為你還需要鈉等電解質。在這種情況下，在水中加點鹽喝下，就能幫助使電解質平衡恢復正常，並提供一些緩解。

其他原因導致的偏頭痛 攝取鹽份可能使偏頭痛更嚴重

但如果您的偏頭痛與脫水無關，鹽可能無助於減輕頭痛。 事實上，鹽可能會加重疼痛。鹽可能會抑制血清素作用，而使得疼痛惡化。

鹽份攝取量過低可能與導致偏頭痛

根據2016年的一項研究指出，低鈉攝入量可能會增加偏頭痛的發生率。最近的研究發現，在偏頭痛發作期間，大腦和脊髓周圍的液體（腦脊液或腦脊液）中的鈉量升高。大多數偏頭痛也發生在鈉水平最高峰值的早晨或下午時段。

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