2018.07.18
夏天飲食應少鹽並多補充水份 以預防結石上身！
夏天飲食應少鹽並多補充水份，以預防結石上身！
血液中過多的草酸會與血鈣結合，形成草酸鈣結晶，是形成結石的主要成因。
夏季氣溫攀升，人體水分流失速度快。人體水分不足，血液中草酸及血鈣的濃度增加，再加上鹽中的鈉離子會增加尿鈣排泄量而增加結石機會。所以，夏季需要多補充水分，注意飲食，不要吃太鹹。建議每天喝2000cc.開水，還要多運動來促進新陳代謝，以避免結石的生成與加速排出。