每到中秋節，最期待的就是和親朋好友烤肉度過，今年你也準備好了嗎？
眾所周知，烤肉絕對少不了「烤肉醬」陪襯，讓口味更豐富
但你知道嗎？僅使用一匙 15 g 烤肉醬，就會攝入約 391 mg 鈉了*！

另外，烤肉常見的食材也都屬於高鈉食品 (如下圖)
搭配著吃下肚，很容易一不小心就鈉攝取過量* (驚)！
* 衛服部建議成人每日鈉總攝取量 <2400 mg (約等於 6 g 鹽)
* 根據食品營養成分資料庫，市售烤肉醬鈉含量為 2604 mg/ 100 g

。享受大餐卻掉入高鈉陷阱？自製調味鹽輕鬆減鈉！
我們要如何在享用佳節美食中，又能同時兼顧鈉攝取量呢？
除了大餐當下減少食用高鈉食品及醬料外，
小編推薦使用 #天然少鈉 30趴 的 A.Ta 沙漠湖鹽
搭配無鹽香辛料或天然食材調配 #少鈉調味鹽
利用香辛料提升風味，再搭配 A.Ta 沙漠湖鹽帶出食材鮮甜感
既能為食材帶來更多層次滋味，還同時具有減鈉效果呦！

推薦食譜 【 #少鈉檸檬湖鹽】
■ 食材：檸檬 2 顆，A.Ta 沙漠湖鹽 100-200 g
■ 作法：
將檸檬削皮只取綠色皮部分 (白色部分會有苦澀味)，
加入 A.Ta 沙漠湖鹽後開火 100℃ 拌炒，利用鹽巴熱度將水蒸氣炒乾，
起鍋後可再使用篩網將較大塊的檸檬皮篩掉 → #少鈉檸檬湖鹽 就完成了！！

。減鈉就從日常做起，Ta 就是你的減鈉好夥伴！
除了大餐要注意，平時的飲食當然也要留意鈉的攝取量
像是外食時，透過查看營養標示、選擇鈉含量較低的選項
自煮時，則可以依靠 #ATa沙漠湖鹽 來助你一”鹽”之力！

A.Ta 沙漠湖鹽 天生的鈉含量比一般精鹽少 30%
只要以 #1比1 替代日常用鹽，就能輕鬆達到減鈉效果
科學數據顯示 高鈉攝取對健康有負擔
從日常開始維持低鈉飲食，Light 一點，健康多一點！

小編加碼透露，A.Ta 沙漠湖鹽搭配 #蔬食 、 #白肉 享用，更能凸顯鮮甜原味，讓口感展現更多層次呦！

愛自己就選好一點 把天然美味帶回家♡~
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