轉自 Sonia營養師生活手記

營養師建議可以透過以下六種方法減少鈉攝取：
1. 減鹽烹調，避免重口味：紅燒、糖醋、醃漬、滷
2. 少喝湯，多喝水
3. 減少淋湯汁或沾醬
4. 選擇天然原型食物，少加工品，如：香腸、培根、火腿、罐頭、泡麵、醬菜
5. 閱讀營養標示，選擇相對低鈉食品
6. 使用替代品，如：新鮮蔥薑蒜九層塔辣椒、香料中藥材，或選擇低鈉鹽

這次想跟大家分享一款天然來源的低鈉鹽 A.Ta沙漠湖鹽

#比一般精鹽減少了百分之 30以上鈉含量
研究顯示 每天減少1200mg的鈉
可以減少過量鈉攝取造成的健康危害 讓我們都離健康更進一步！

#含有鉀鈣鎂等海洋深層礦物質
維持鈉和鉀在體內的平衡也是對身體的健康有幫助～
是每個人都需要注意的

#無額外添加碘抗結塊劑等化學物質
採用天然日曬法製鹽 無化學添加 成分單純

#夾鏈包裝貼心方便
A.Ta沙漠湖鹽包裝很貼心 有夾鏈設計
分裝後密封保存不易受潮

#口乾溫潤回甘不死鹹
吃起來口感溫潤回甘不死鹹 也沒有低鈉鹽的苦澀感
用量和原本鹽的使用無差異
用來搭配蒸魚、煎牛排和烤蔬菜 甚至更能提出食材原味
家人也都很喜歡 是兼顧美味和健康的好選擇 推薦平常有在下廚的家庭使用！

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